JUGEMテーマ:心理学

 

 

皆さんはいつもやることに追われて、心のゆとり・気持ちに余裕がなくなってはいませんか?

 

心に余裕がなくなると、なんだか焦ってしまったり、イライラしたり・元気が出なかったり、身体まで辛くなってしまうこともあ

りますよね。

 

やらなければいけないことはあるかもしれませんが、まずはあなたの心と身体の健康が何より大切ですよね。

 

心と身体を壊してしまっては、元も子もありませんね。

 

では、心と身体を大切にして気持ちに余裕を取り戻すためには、どうしたら良いのでしょうか。

 

 

方法は色々とあるかと思いますが、

 

今回お伝えしたいのは、

 

「少しだけ勇気をもって、やらなければいけないことから離れてみる時間を作ること」

 

です。

 

 

常にそのことが頭から離れず、取り組んでみるけれど終わりが見えなかったり、順調に進まなかったりして、

 

 

不安や焦りを抱えたままさらにそのことを考えて無理をしてしまう・・・

 

今あなたはそんな状況かもしれません。

 

そのことを考えないようにしようとするほど頭から離れなかったり、考えていないと自分が怠けているような気がして、手放すのが恐かったりするでしょうか。

 

やらなければいけないことを考えないようにするのは難しいかもしれませんが、あえて、勇気をもって考えない時間、他のことに意識を向ける時間を少し作ってみてほしいのです。

 

 

誰か気のおけない人と食事に行って他愛もない話をしたり、好きな音楽を聴いたり、趣味に取り組んでも良いですよね。

 

他のことに意識を向ける自分のことを、許してあげてほしいな、と思います。

 

できたら罪悪感をもたずに楽しめることが理想です。

 

昔からよくオンとオフを切り替えましょうということが言われますが、やはりオフの時間ももつことは大切だと思います。

 

常にオンの頭でいると、疲れてしまいますしね。肝心な時に頭が働かないと思います。

 

最近、気持ちに余裕がなくなっているなぁと感じる方は、

 

思い切って少し他のことに意識を向ける時間を作ってみてはいかがでしょうか?

 

あなたが気持ちに余裕を取り戻し、前向きな気持ちでやるべきことに取り組んでいけるよう応援しています。

 

 

一般社団法人日本ヒューマンスキル教育推進協会 萩原

 


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